合気道広島会広島北(南)道場

海女さんの呼吸法｢磯笛｣

岡です）
海女さんの呼吸法で「磯笛」と言うそうで、以前何かの番組でやっていた。
息を口から吐くときに、勢いよく吐き出さずに口をすぼめて口笛を吹くように吐き出す方法。
吐く息の抵抗を高めることで、肺の内圧を高め、肺の隅々まで酸素を行き渡らせ、酸素の取り込みをよくするという理屈らしい。
普通に呼吸すると、肺は吸った空気中の酸素を殆ど取り込めておらず、吐き出す息にはたくさんの酸素が残っている。
この呼吸法で、その残った酸素を効率よく吸収することが出来るようだ。
息が上がったときは、すぐにいきを吐き出したくなるが、ぐっと我慢してこの呼吸法を数回やってみると、普通に深呼吸するよりも確かに呼吸が落ち着くのが早い。
昔のようにスタミナアップのトレーニングを毎日やり、若く体力もあった頃はよかったのだが、最近は昔のようにトレーニングにそう長い時間もさけず、４０歳を間近に体力も落ちてきている私にとって、こういうテクニックは非常に役に立っている。
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　掛かり稽古

　今年の演武会、懇親会・・・滞りなく終わり、やっと　ひと安心の思いだ。　少し稽古方法を考えてみたいと思っている。うれしい事に北・南道場でも少しずつではあるが有段者が増えつつある。　よって、武器稽古も含め今まであまり行っていない事も稽古をして行きたいと思っている。　　その中の一つに、掛かり稽古がある。　これも大切な稽古方法の一つで、一人（取り）に対して多人数が順次同じ攻撃をしそれを確実に捌いて行く稽古である。　　相対稽古とはタイミングの違いもあり難しい点もあるが、多人数掛けを習得する為には、重要な稽古法である。

ひの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

第八回合気道演武会（有段者演武）

平成２４年１１月１０日（土曜）に開催された、第８回・合気道演武会の映像です。
参加は
　アルパーク教室、　広島北道場、　体育館道場、
　広島南道場、　山陽女学園中等部、　広島工業大学、
　廿日市道場、　熊野道場　の各方々。（順不同）
総勢４０組のボリュームある演武会でした。
下記は、掲載許可を頂いた広島北・南道場の有段者の方々の演武です。

日野師範（六段）　自由技

藤井（参段）　正面打ち、横面打ち・・広島北道場
https://youtu.be/gFPUx-uLZsg

山住（弐段）　短刀取り・・広島北道場
https://youtu.be/Y0ENEHCP9AE

深田（弐段）　呼吸投げ・・広島南道場
https://youtu.be/1oc-k9qeczU

山本（弐段）　短刀取り、多人数・・広島南道場
https://youtu.be/YEHm2uqRJAw

片山（弐段）　両手取り、突き・・広島北道場
https://youtu.be/hXmkKhr6G3A

上椙（弐段）　正面打ち、後ろ取り・・広島南道場
https://youtu.be/h3KuVUkv94g

豊島（初段）　短刀取り・・広島北道場
https://youtu.be/gNMfv2LFroI

（演武順で掲載）

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第八回合気道演武会（白帯演武）

平成２４年１１月１０日（土曜）に開催された、第８回・合気道演武会の映像です。
掲載許可を頂いた広島北・南道場の白帯の方々の演武です。（演武順で掲載）

岡（１級）　相半身片手取り他・・広島北道場
https://youtu.be/KNWbnnCaFw4

佃（４級）　基本技・・広島南道場
https://youtu.be/CyNHfSCj_eE

井手（５級）　基本技・・広島南道場
https://youtu.be/GXXEv1Yws-w

真鍋（無級）　基本技・・広島北道場
https://youtu.be/o9j2p62gbCg

栗栖（無級）　基本技・・広島北道場
https://youtu.be/KM0o69G_gzE

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盛り上がる演武会

昨日の演武会を終え、演武参加された皆さまお疲れ様でした。
開催準備に関わられた方々、また三人の師範の日頃からの稽古ご指導で演武会開催が出来た事を感謝いたします。　ありがとう御座いました。

私が初めて参加したのが平成１９年の第５回でその時の演武組数は２４組、続いて第６回は３７組、第７回は３６組、この第８回では４０組でした。
だんだんと参加者が増えているようです。

多くの参加者の前で自分が演武をするのは気恥ずかしいものですが、引き換えに
ふだん一緒に稽古していない方の技を見て参考になる良い機会です。
基本技でも丁寧にする人、やわらかくする人。半身半立ちで技を通した人。
武器を用いた応用技などなど参考になりました。
第９回もより盛んになればと考えます。

山住。

演武会お疲れ様でした。

岡です）
皆様、第八回合気道演武会お疲れ様でした。
私は今回で3回目の参加になります。
それでも人前で技を披露するのは緊張しました。
北道場からは初参加が2名。
すごく緊張したそうで、終わってホッとしている様子でした。お疲れ様。
近いうちに掲載許可をもらった北、南道場の方々の演舞の動画を随時載せていきますので楽しみにしていてください。
以上
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利き手に追いつく

普段、「表・裏」「右・左」と稽古をします。
私は右利きです。　受けの時、右の正面打ちや横面打ちなどは体重も乗って
割りとスムーズに打ち下ろす事ができますが、左でそれをやるとなんだか腰も入らず小手先だけの手刀になっているようで。

受け側なら取りの流れに併せる事もできますが、　例えばこちらが取りで受け左横面打ちの四方投げ表の場合、転身し受けの横面打ちを右手で制しながら左手刀で受けの横面への当身．．．．．これがなんだか難しい。

イメージしながら手刀を振ってみますが、素手でするより手に重さを感じた方が良いかと短刀を持ってみたり左で杖を突いたり打ち下ろしてみたりと色々やっています。
左右ともギクシャク感なく、安定した技ができるようにと考えます。

やまずみ

　第八回合気道演武会

　「歳月人を待たず」　と二か月前に書いたが、いよいよ押し迫り　演武会は当月となり
残すところ数日となった。　　　　それぞれが、どの様な心境か・・・・・・・。

　どれも簡単にできる技はないが、変化技とも言われる応用技の演武をする場合は
もちろん日頃の基本技稽古がしっかり出来ていないと、いざ実際の演武の場合になると
いつも稽古をしている技でも思うに任せず、困惑のあまりかえって相手に制される事
さえある。　　　　いかに繰り返しの稽古が大切かということだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひの