合気道広島会広島北道場・広島南道場

腕力はいらない。広島で学ぶ、今に生きる合気道。

日野和俊師範（七段）指導／安佐南区＆南区スポーツセンター

・初心者歓迎：試合なし！マイペースに上達、遅れての途中参加もOK
・会員特典：片方の月謝で、両方の道場の稽古に【追加料金なし】で参加可能
・体験無料：ジャージ等で手ぶらでOK！お気軽に見学・無料体験へ

合気道広島会稽古風景

◆ 他人と競わない武道「合気道」とは？

合気道は、開祖・植芝盛平翁が日本伝統の武術（柔術・剣術・杖術など）を究め、厳しい精神修行を経て創始した現代武道です。
相手の攻撃を特有の動きで円く捌いて制する、自然の理にかなった合理的な動作が特徴です。

開祖植芝盛平翁

最大の特徴は、他人と優劣を競わないため「試合や競技を行わない」点にあります。
それぞれの習熟度や体力に合わせて反復稽古を行うため、健康維持にはもちろん、日常生活の自信や、お互いを尊重しあう「和合の心」を学ぶことができます。
そのため年齢、性別、武道経験を問わず、小学生から高齢者まで幅広い人々がそれぞれの目標に向かって楽しく稽古に励んでいます。

◆ 実際の稽古内容：運動経験・力は不要です

技を掛ける側（取り）、技を掛けられる側（受け）が交互に技の稽古をします。
技には、投げ技・投げ固め技・固め技があり、それぞれに立技・座技・半身半立ちがあります。

稽古風景

さらに左右両方、表技・裏技があり、それぞれ同じ回数稽古します。すべての技を偏りなく行えるようになるまで稽古を重ねます。

▼ 詳しい「構え」や「基本の体捌き」を見る（タップで開きます）

〈構えと間合い〉

ことさら身構えるということではなく、無理のない動き易い自然体で構えることが大事です。具体的には、前後左右あらゆる方向に対応できるよう半身に構え、臍下丹田に重心を落として体を安定させる。また、相手の一部だけではなく全体像をとらえることで、どんな攻撃にも対応できるようにすることです。

〈基本の体捌き〉

基本の体捌きに、入身・転換・転身・転回があります。これらを組み合わせて、相手を崩し、投げ、固め、制していきます。

入身（いりみ）：相手の力とぶつからないよう相手の攻撃線を外し、一重身に相手の側面、死角に入る。または、相手の懐（中心）に入り、相手の中心線を崩す動きです。

転換（てんかん）：からだの回転、体の軸、中心の力を活かして攻撃を円く捌き、導いて崩す体捌きです。

転身（てんしん）：相手が攻撃を仕掛けてきたのと同時に後ろ足を開き、その足を軸に前足を回転させて攻撃の勢いを利用して円く捌く動きです。

転回（てんかい）：半身の構えから両足を時期に180度向きを変える動きです。

これらを組み合わせ、円く捌いて導いて崩す（円転の理）のが合気道の技の特徴です。しっかり回転し捌くには体の軸がブレてはいけません。基本の体捌きを繰り返し稽古し、しっかりとした中心が維持できるようになると、からだ全体の力・動きを効率よく働かせて、相手を崩して技を掛けれるようになります。

◆ よくある質問（Q＆A）

未経験の方からよくいただくご質問をまとめました。

▼ 運動経験や服装についてなど、Q＆Aを見る（タップで開きます）

Q. 運動経験がなく、体力に自信がありませんが大丈夫ですか？

A. 全く問題ありません。
合気道は他人と優劣を競う試合を行わないため、ご自身の体力に合わせてマイペースにお稽古を進めることができます。

Q. 体が硬くても技はできますか？

A. はい、大丈夫です。
合理的な動作を行うため腕力や柔軟性は不要です。お稽古を重ねるうちに自然と無理のない体の使い方が身についていきます。

Q. 仕事や学校の都合で、稽古の時間に遅れそうな時は？

A. 途中からの参加でも大歓迎です。
「遅れての途中参加もOK」ですので、ご都合に合わせて無理のない範囲でお気軽にご参加ください。

Q. 広島北道場と広島南道場、両方に通うことはできますか？

A. はい、自由に行き来していただけます！
片方の道場に所属していれば、もう一方は追加料金なし（会費無料）で両方の稽古に参加可能です。

Q. 体験や見学の際、何か準備するものはありますか？

A. 動きやすい服装（ジャージなど）とお飲み物をお持ちください。
体験・見学は完全無料ですので、まずは手ぶらでお気軽にお申し込みください。

◆ 無料体験・見学について

道場見学や稽古を体験してみたい方は、下記の「お問い合わせ」からお気軽にお申し込みください（無料）。服装はジャージなどの動きやすい服装でOKです。

※他道場からのビジター稽古も受け付けております（無料）。

◆ 無料体験・見学当日の流れ

当日は緊張されるかもしれませんが、指導員や道場の仲間が温かくサポートしますので、どうぞ安心してお越しください！

▼ 到着から終了まで「体験当日の詳細な流れ」を見る（タップで開きます）

STEP 1：道場へ到着（途中からの参加・見学も歓迎！）

各スポーツセンターの武道場へ直接お越しください。
稽古開始前はもちろん、稽古の途中からでもご都合の良い時間に安心してお越しください。到着されましたら、指導員や門下生に「体験（または見学）にきました」とお気軽にお声がけいただければ、いつでも更衣室等をご案内いたします。

STEP 2：稽古スタート・準備体操

まずは怪我をしないよう、全員で念入りに準備体操やストレッチを行います。
その後、合気道の基本となる「膝行（しっこう：畳の上での歩き方）」や、安全に身を守るための「受身（うけみ）」の練習をゆっくり丁寧に行います。

STEP 3：基本技の体験

指導員や先輩門下生がお手本を見せながら、簡単な基本技を一緒に練習します。
合気道は腕力を使わないため、初めての方でも「なぜ相手が崩れるのか」を体感していただけます。体力に合わせて無理のないペースで進めますので、疲れたら途中で休憩しても全く問題ありません。

STEP 4：体験終了・ご質問タイム

稽古終了後、簡単な道場のご案内をさせていただきます。
「週に1回だけでも通える？」「道着はいつ頃買えばいい？」など、気になることがあれば何でもお気軽にご質問ください。その場での強引な勧誘などは一切ございませんのでご安心ください。

◆ 道場案内

① 広島北道場（安佐南区スポーツセンター内）

【場所】広島市安佐南区伴東三丁目13-16 安佐南区スポーツセンター武道場
【交通】アストラムライン「伴駅」徒歩8分
【稽古日】毎週月曜＆木曜（※祝日も稽古有り）
【時間】19:00 ～ 21:00
※施設休館日やスポーツイベント等で休みになる場合があります。

広島北道場集合写真

② 広島南道場（南区スポーツセンター内）

【場所】広島市南区楠那町7-31 広島市南区スポーツセンター武道場
【稽古日】毎週土曜（※祝日も稽古有り）
【時間】19:00 ～ 21:00
※施設休館日やスポーツイベント等で休みになる場合があります。
広島南道場公式ホームページはこちら

広島南道場集合写真

◆ 会費・諸費用（両道場共通）

区分	月謝 / 費用
一般	4,000円 / 1ヶ月
小学生	1,000円 / 1ヶ月
スポーツ安全保険料	800円～2,000円（年間）

【大きな特典！】どちらか一方の道場に所属していれば、もう一方の道場は会費無料（追加料金なし）で稽古に参加できます。

◆ 稽古着について

合気道着あるいは空手着、柔道着などいずれかをご用意下さい。
初心者用の道着（上下・帯の3点セット）でおよそ5,000円～15,000円の範囲内で購入可能です。購入方法がわからない方には、信頼できる販売店をご紹介いたします。
※稽古に慣れるまでは、お手持ちのジャージなど動きやすい服でも全く問題ありません！